Страхът от зъболекар е често срещан сериозен проблем. Доказано е, че 50% от американците не търсят редовно стоматологична помощ, а 9-15% избягват необходимото им лечение поради страх от стоматологичните манипулации. Това означава, че 30-40 млн. американци не посещават зъболекар, поради страх.

Какво е дентална фобия?

Този проблем се отразява не само на оралното здраве, но и на общото състояние на организма.

- Хронично възпалените венци и разрушените зъби се отразяват на общото здраве;
- Затруднението в дъвченето и смилането на храната могат да причинят сериозни смущения в храносмилането и усвояването на храната;
- Проблемите със зъбите се отразяват на говора и правилната дикция;
- Лошият дъх и усмивка се отразяват на самочувствието ви при общуване с околните.

Страдам ли от дентална фобия?

За да получите отговор на този въпрос, направете тест, с който да установите нивото на вашият страх. Тази информация може да предоставите на вашият зъболекар, за да може по-добре да разбере своя пациент. Голяма част от хората изпитват силен страх, поради което избягват посещенията при стоматолог. Колкото повече отлагате и изчаквате, толкова повече се усложняват вашите проблеми със зъбите. За щастие съвременната стоматология разполага с нови методи и продукти, с които може да се възстанови вашата усмивка и нормалното дъвчене, като посещенията, дори могат да станат приятни. Когато отидете при зъболекар, съпричастен към вашият проблем със страха, заедно ще можете да го преодолеете.

Тест: “Страдам ли от дентална фобия?”

Предлагаме ви няколко въпроса-ако положителните отговори са повече, това е признак, че имате някаква форма на дентална фобия.

- чувствате ли безпокойство и напрежение вечерта преди посещението при зъболекар, което може да ви накара да отложите часа си?
- докато сте в чакалнята на стоматологичният кабинет чувствате ли нервност и притеснение?
- имате ли лоши спомени от предишни посещения, свързани с неприятни изживявания?
- докато сте на зъболекарския стол чувствате ли безпокойство и напрежение?
- мисълта за поставяне на упойка притеснява ли ви?
- страхувате ли се при вида на стоматологичните инструменти?
- притеснявате ли се да не ви кажат, че сътоянието на устата ви е ужасно?
- инструментите, които се използват по време на работата във вашата уста карат ли ви да изпитвате ужас, че не можете да дишате?
- имате ли усещането, че вашият стоматолог е несъпричастен към вас?

Със следващият тест можете да определите степента на вашата дентална фобия. Отбележете за всяка ситуация, какво е усещането ви и сумирайте резултатите.

Резултати:

0-12: нормално отношение към стоматологичната работа, знаете че посещенията при зъболекар са необходими за вашето здраве и не ги избягвате умишлено

13-23: страх ви е, но не панически. Необходимо ви е предварително да се настроите, но не правите от това трагедия. Поговорете с вашият стоматолог за нещата, които ви притесняват и заедно намерете начин да преодолеете страха си

24-30: изпитвате панически ужас, дори само при мисълта за зъболекар. Преживявате всяка среща със стоматолога и това може дори да ви накара да занемарите оралното си здраве. Поговорете подробно с вашият стоматолог-кое ви кара да се притеснявате най-много, кои манипулации са най-мъчителни за вас и заедно намерете изход от ситуацията. Ако прецените, че не получавате необходимото ви внимание и подкрепа по този проблем, ваше право е да потърсите друг стоматолог. Бъдете сигурни в едно-зъболечението е достигнало ниво, в което всяка една манипулация може да бъде безболезна и е въпрос на време да преодолеете своят страх.

Защо изпитваме страх от зъболекар?

Денталната фобия може да се породи по различни начини, но крайният резултат е силен страх от зъболекар. Ето и най-често срещаните причини пораждащи страх:

- негативно, болезнено преживяване при предишни посещения. Това включва дори невнимателно отношение от страна на зъболекаря или асистента.
- усещане за дискомфорт и безпомощност по време на лечение.
- притеснение от собственото ви небрежно отношение към оралното здраве, при първото посещение.
- страховити случки и анекдоти, чути от близки и приятели
- негативен, страховит образ на зъболекаря, който се изгражда от телевизия, вестници и списания.
- чувство на деперсонализация по време на лечението, породено от необходимостта от използването на редпазни средства -маски, ръкавици, шлем.
- основното чувство на страх от непознатото.

Какво да направя за да не се страхувам?

Най-важното с което трябва да се започне е да повярвате, че вашият страх може да бъде превъзмогнат. Страхът е научено поведение, което може да бъде отучено. Стоматологичен екип, който се отнася с вас персонално и не вижда у вас само горни и долни зъби, може да ви помогне да преодолеете вашият страх. Това предполага да станете един екип със зъболекаря и асистента. Ключът е общуването. Не трябва да се притеснявате да обясните вашите страхове. Ако усещате, че не ви обръщат внимание на този сериозен проблем, ваше право е да потърсите помощ при друг екип.
Не трябва да се притеснявате в общуването си със стоматологичният екип, а да постигнете чувство на контрол при работа в с обствената ви уста. Съвременната стоматология в ръцете на внимателен и състрадателен екип може да бъде наистина безболезнена.

Чувство на контрол

Ваше право като пациент е да сте наясно с всички процедури, които ви предстоят. Ако имате конкретен въпрос, задайте го!

Научете повече, за да намалите страха си от неизвестното. Вие имате правото на решене относно начините на лечение. Трябва да сте откровени с вашия стоматолог-колко работа може да понесете като начало. Добивайки увереност в себе си и доверие в екипа постепенно обема на работа, който ще понесете ще нарастне. Установете определена сигнална система, така че да можете да спрете лечението по всяко време, дали защото имате нужда от още анестезия, искате да изплакнете или просто искате малко почивка. Най-честият сигнал е вдигане на ръка.

Не се чувствайте неудобно

Ако в миналото са гледали с насмешка на отношението ви към зъбите, или се чувствате неудобно заради сегашното им състояние и небрежното ви отношение, не се притеснявайте да говорите откровенно с настоящия си стоматолог. Дайте му възможност да разбере притесненията ви и да покаже своето отношение към проблема.

С учудване ще откриете какви възможности за лечение предоставя съвременната стоматология. С модерните методи никога не е късно да възвърнете хубавата си усмивка!

Отпускаща техника

Ако чувствате напрежение докато сте на зъболекарския стол, най-лесният начин е физическата релаксация-отпуснатото тяло спомага за психическо отпускане. Човешкото тяло не може да бъде едновременно физически спокойно и с напрегнато съзнание. Мозъкът не допуска тези две състояния едновременно. Начините за физическо релаксиране са сравнително по-лесни, така че ще започнем с тях.

Най-лесните техники са: дълбоко дишане, отпускане на мускулите, може да се използват и някои методи на йогата. Ако успеете да се отпуснете при наличието на стимул, който предизвиква у вас страх, този страх значително ще намалее. Така постепенно ще подтиснете чувството си на безспокойство и несигурност при посещенията си при зъболекар и ще изградите своята увереност. Спомените за травматични посещения в миналото ще се заменят с по-безвредни и по-малко заплашителни визити и постепенно ще елиминирате страха си.

Разсейване на вниманието

След като вече се чувствате по-спокойни при посещенията си, може да използвате различни начини за отвличане на вниманието от пряката работа в устата ви. Не се притеснявайте да поискате да слушате музика, която ви харесва или да гледате телевизия.

Контрол върху болката

Съвременната стоматология разполага с методи и средства на локална анестезия (местно обезболяване), чрез които се блокира усета за болка. Понякога има някои индивидуални анатомични и биологични особености, които изискват по-различен подход. Тези особености може да се очакват и да се обсъдят с вашия стоматолог.

Не трябва да се страхувате от инжекцията. Всички упойки се поставят бавно. Самата игла не предизвиква болка-тя е съвсем тънка (0,3тт)-чувството на дискомфорт е резултат от налягането и обема на течността,които се инжектират. Това чувство може да се намали значително със съвременните устройства наречени карпулници, чрез които налягането е дозирано и равномерно, анестетика се въвежда съвсем бавно и в малки количества, което намалява разпъването на тъканите. Има разлики между отделните тъкани и местата на инжектиране-някои са по-чувствителни, това трябва да се има предвид.

Общувайте с вашия стоматолог, питайте за да добиете познания и установете контрол върху страха си!